Apprendre à ne Plus Avoir Peur du Regard des Autres | Human Design Regard des Autres

Dernière mise à jour : 13 oct.

Si tu veux donner le meilleur de toi-même, performer à un niveau élevé ou tout simplement vivre en total alignement, la peur des opinions des gens peut vite te retenir. Et oui ! Cette peur du jugement des autres est devenue une obsession irrationnelle et improductive dans ce monde moderne. C’est pourquoi il vaut mieux s’en séparer bien vite avant qu’elle ne te bouffe l’existence. Tu aimerais pouvoir ENFIN vivre ta vie librement ? Je te propose ici d’apprendre à ne plus avoir peur du regard des autres. C’est par ici…

Pourquoi le regard des autres nous fait-il peur à ce point ?

Pense à un moment où tu étais extrêmement anxieuse, par exemple avant de te lever pour parler en public, de lever la main en classe ou lors d’une réunion ou même de traverser une pièce avec plein d’inconnus…

La raison pour laquelle tu t’es sentie petite, effrayée et tendue est que tu craignais le jugement d’autrui, mais surtout la désapprobation sociale.

Si tu commences à prêter de moins en moins d’attention à tes talents, tes croyances et tes valeurs et que tu commences à te conformer à ce que les autres peuvent ou non penser de toi, tu nuis à ton potentiel…

  • Tu commenceras à jouer la sécurité, parce que tu as peur de ce qui se passera de l’autre côté de la critique.
  • Tu auras peur d’être ridiculisée ou rejetée.
  • Une fois mis au défi, tu abandonneras ton point de vue.
  • Tu ne lèveras pas la main si tu ne peux pas contrôler le résultat.
  • Tu n’accepteras pas cette promotion, car tu penseras que tu n’es pas assez qualifiée…

Malheureusement, cette peur du regard des autres, fait partie de la condition humaine puisque nous fonctionnons avec un cerveau primaire.

Une soif d’approbation sociale et de plaire au monde rendait nos ancêtres prudents et avisés.

Le désir de s’intégrer et la peur paralysante d’être rejetée sapent notre capacité à poursuivre les vies que nous voulons créer.

Voilà pourquoi tu dois entraîner et conditionner ton esprit, pour éviter absolument que cette peur ne prenne le dessus…

Comment se libérer du regard des autres ?

Si tu souffres du regard des autres, il existe des moyens d’atténuer l’intensité de tes réponses au stress.

La première question à te poser est : « Que crois-tu vrai à propos de toi ? ».

Si tu as peur de publier une photo sur Instagram par exemple, quelles sont les pensées qui te viennent à l’esprit ?

Tu dois observer et noter toutes les croyances que tu as envers toi-même.

Une fois que tu es consciente de tes pensées, guide-toi vers des déclarations positives qui t’aideront à prouver le contraire à ton cerveau :

  • je suis une bonne oratrice
  • j’ai assez travaillé pour pouvoir faire confiance à mes capacités
  • j’ai beaucoup de bonnes choses à dire #paroleimpeccable
  • aucun problème pour me mettre en maillot sur la plage (parce que de toute façon j’adooore mon corps !)
  • et je monte sur scène fièrement pour une conférence – like a First Lady !

via GIPHY

Ces déclarations t’aideront à te concentrer sur tes compétences et tes capacités plutôt que sur les opinions des autres.

Respire profondément aussi. Cela signale à ton cerveau que tu n’es pas en danger immédiat !

Mais si tu veux vraiment te libérer à 100 % du regard des autres, tu dois apprendre à te recentrer sur toi et à être alignée.

Tu peux très bien traverser la vie avec une idée générale de qui tu es et c’est OK, cela peut suffire…

Mais si tu donnes le meilleur de toi-même tout en ayant moins peur des opinions des gens, tu vas développer un sens plus fort et beaucoup plus profond de qui tu es.

Comment vaincre la peur avec le Human Design ?

La peur du regard des autres te paralyse pour aller de l’avant ? Tu te sens coincée même lorsque les tâches à accomplir sont simples ?

La peur est un instinct primordial que nous n’avons tout simplement pas besoin d’utiliser de la même manière que nous le faisions il y a dix mille ans (ou un truc du genre), lorsque nos ancêtres fuyaient des animaux sauvages dangereux… 🐺

Beaucoup de nos peurs quotidiennes d’aujourd’hui sont en fait des vestiges de peurs très anciennes qui ne sont plus pertinentes.

Qu’est-ce que la peur a à voir avec le Human Design ?

Nous pouvons facilement rester coincées dans nos propres peurs – et on peut trouver la peur partout, derrière toutes les portes.

Il existe de nombreuses manières différentes d’exprimer nos peurs et nous pouvons comprendre celles qui nous affectent constamment en examinant les portes que nous avons définies dans notre schéma du Human Design.

Encore une fois, ces peurs de l’instinct animal ne sont généralement plus pertinentes dans notre monde moderne.

Inconsciemment, nous pensons que nous allons mourir si certaines choses arrivent ou ne se produisent pas…

Comme je pourrais le penser si j’écris ce blog et que personne ne le lit !

https://48297fb5-c6cd-436d-818f-a0348e96546e.usrfiles.com/html/db9376e69cfa487ea0fa0b912ae51a4f_v1.html

Mais nous savons toi et moi que ce n’est pas vrai !

Tu le lis, et même si tu ne le lisais pas, je survivrais très certainement… (ou pas). 😜

Tout ce que tu as à faire est d’apprendre à surmonter tes peurs, et le Human Design peut t’aider à cela. Comme il m’a aidé moi-même.

Je ne te dis pas d’ignorer ton instinct si tu ne te sens pas en sécurité…

Genre, si tu fais de la rando et que tu penses entendre un ours… Alors là, écoute ton instinct, hein ! 🐻 😅

Je te parle ici des peurs qui nous freinent dans la vie quotidienne.

Tu souhaites apprendre à te libérer de la peur des autres de manière plus profonde ? On y arrive…

Apprendre à ne plus tenir compte du jugement des autres, c’est possible ?

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Ok. Je crois que je tiens là un super exemple !

Imagine un peu…

Tu viens de te lancer dans une nouvelle activité et tu as créé un nouveau profil Instagram dédié (bravo à toi !).

Seulement, voilà, tu as terriblement peur du jugement de ton entourage…

  • « Mais… qu’est-ce qu’elle fait maintenant ? »
  • « Tiens, tiens… hier elle faisait ci, et maintenant elle fait ça ? »
  • « C’est quoi encore cette nouvelle lubie ? »
  • « Finalement, toutes ces études n’auront servi à rien… »
  • Blablabla…

BREF.

Mon conseil est évidemment d’essayer de te détacher au maximum du jugement, de ne plus tenir compte du regard des autres.

Trace ta route et vis ta vie rêvée…

Pour cela :

  1. Pense à ton expérience, à ton vécu, à ton histoire
  2. Demande-toi pourquoi tu as changé de voie
  3. Demande-toi aussi, pourquoi tu as autant peur du regard des autres (c’est quoi le fond exactement ?)
  4. Pose-toi les bonnes questions
  5. Demande-toi ce que ça veut dire à propos de toi si les gens pensent ci ou ça ?
  6. Et pourquoi tu choisis de le croire vrai ?
  7. Lis des biographies, regarde des TEDx
  8. Intègre le fait que tes vulnérabilités peuvent devenir des forces (ça te rendra AUTHENTIQUE !)

Se libérer de ses peurs grâce au Human Design

Tu vis la peur du jugement des autres comme une véritable phobie ? Tu te demandes ce que tu peux faire d’autre pour la surmonter ?

Je t’invite alors à découvrir le Human Design pour t’éclairer ou t’aider à casser ce schéma de peur infernal et que tu puisses ENFIN aller de l’avant.

La connaissance de soi peut clairement transformer des vies de manière incroyable !

Pense à tous ces moments que tu pourras enfin vivre et apprécier lorsque tu deviendras plus confiante, que tu auras surmonté ta blemmophobie et que tu te seras acceptée telle que tu es.

Bonne nouvelle…

Tu as le POUVOIR d’y arriver seule et/ou accompagnée par une coach personnel – experte en Human Design. Hola ! 🙋‍♀️

Sois simplement prête à :

  • t’aimer
  • t’affirmer
  • trouver ton chemin de vie
  • prendre ta place
  • kiffer ta vie… 🥰

Bienvenue à toi ! Je serai ravie de pouvoir t’aider à surmonter cette angoisse du regard des autres via mon coaching en Human Design, un programme de folie t’attend !

Avec Amour, Elisa.

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Elisa Sorci

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